「毎日怒鳴る上司」に悩まされているあなたへ。

 

毎朝、会社に向かう足取りが重くなっていませんか？

 

という不安を抱えながら、オフィスのドアを開ける瞬間がつらくて仕方がないかもしれません。

 

 

 

 

「なぜ私だけが…」という思いを抱えながらも、生活のために我慢するしかないと諦めている方も多いのではないでしょうか。

 

 

 

でも、そんな状況を一人で抱え込む必要はありません。

 

毎日怒鳴る上司の下で働き続けることは、あなたの心と体を確実に蝕んでいきます。

 

この記事では、同じように悩む方々の体験談や具体的な対処法、そして新しい一歩を踏み出すためのヒントをお伝えしていきます。

 

 

 

あなたの働く権利と尊厳は、必ず守られるべきものです。

 

一緒に、この状況を変えていくための方法を見つけていきましょう。

 

 

 

 

【体験談】毎日怒鳴る上司との4年間、建設現場で味わった理不尽な日々

 

 

当時28歳、私は建設業の現場監督として働いていました。

 

建設会社に入社して数年が経ち、ようやく仕事にも慣れてきた頃でした。

 

でも、その頃の私の毎日は、上司の怒鳴り声に怯えながら過ごす日々でした。

 

 

 

現場所長だった田中さん（仮名）は、些細なことですぐに激高する人でした。

 

「バタン！」と音を立てて現場事務所のドアを閉め、

と朝一番から怒鳴り散らす日常。

 

私は毎朝、胃がキリキリする思いで出社していました。

 

 

 

特に辛かったのは、職人さんたちの前で怒鳴られることでした。

 

ある日、鉄骨工事の進捗が予定より2日遅れていることを報告した時のこと。

 

と、現場の真ん中で怒鳴られました。

 

周りにいた職人さんたちは気まずそうに目を逸らし、私は頬が熱くなるのを感じながら、ただ頭を下げることしかできませんでした。

 

 

 

実際には、その遅れは台風による天候不良が原因でした。

 

誰にも責任はないはずなのに、なぜか全て私の責任にされる。

 

ドキドキする心臓の鼓動を抑えながら、「すみません、改善します」と言い続ける日々。

 

でも心の中では

とモヤモヤした思いを抱えていました。

 

 

 

現場監督として、私なりに精一杯努力していました。

 

朝は誰よりも早く現場に来て、夜遅くまで残って工程表の修正や協力会社との調整を行っていました。

 

「今日こそは褒められるかな」と期待することもありましたが、田中さんの目には何をしても不十分に映るようでした。

 

 

 

ズバッと指をさして

と言われたこともありました。

 

確かに経験不足で至らない点は多かったと思います。

 

でも、どうすれば良いのかを具体的に教えてもらえず、ただ怒鳴られるだけ。

 

夜、家に帰ってもため息をつきながら、明日への不安で眠れない日々が続きました。

 

 

 

生活のために我慢するしかないと思っていた時、学生時代の友人から「うちの会社も現場監督募集してるよ」と声をかけてもらいました。

 

友人からその会社の話を聞き、悩んだ末に、思い切って転職を決意。

 

 

 

今の会社では、上司が「分からないことがあれば早めに聞いて」と優しく指導してくれます。

 

あの時の決断は正しかったと心から思います。

 

今では毎朝、「よし、頑張るぞ！」と前向きな気持ちで出社できています。

 

 

 

 

毎日怒鳴る上司の本当の原因とは？

 

上司からの怒鳴り声に悩まされている方は少なくありません。

 

毎日のように怒鳴られることで、職場に行くのが怖くなってしまう…。

 

そんな経験をお持ちの方も多いのではないでしょうか。

 

 

 

ここでは以下の内容について説明していきますね。

 

 

怒鳴る上司の多くは、実は自身も様々な問題を抱えています。それぞれの原因について、詳しく見ていきましょう。

 

 

 

上司自身のストレスコントロールができていない

怒鳴る上司の最も大きな原因は、ストレスマネジメントの問題です。

 

なぜなら、上司自身が自分の感情をコントロールできず、ストレスを部下にぶつけているからです。

 

 

このように、上司自身もストレスフルな状況に置かれており、それを適切に処理できないために、怒鳴るという形で表出してしまうのです。

 

 

 

コミュニケーション能力が未熟である

適切な対話の方法を知らないことも、大きな要因となっています。

 

なぜなら、建設的な対話や効果的なフィードバックの方法を学ぶ機会がなかったからです。

 

 

このような状況では、怒鳴ることが唯一のコミュニケーション手段となってしまい、結果として部下との信頼関係を壊すことになるのです。

 

 

 

部下への指導方法を知らない

効果的な指導方法を身につけていないことが問題を引き起こしています。

 

なぜなら、多くの上司が適切な教育やトレーニングを受けないまま管理職になっているからです。

 

 

結果として、怒鳴ることで部下を動かそうとする悪循環に陥り、職場の雰囲気を悪化させることになってしまうのです。

 

 

 

毎日怒鳴る上司への効果的な対処法とは？

 

毎日怒鳴られる環境で働き続けることは、心身ともに大きな負担となります。このような状況を改善するためには、段階的なアプローチが効果的です。

 

ここでは以下の内容について説明していきますね。

 

 

状況に応じて最適な解決策を選べるよう、順を追って説明していきます。

 

 

 

上司への対応方法を見直す

まずは現状の改善を試みることが重要です。なぜなら、適切なコミュニケーション方法を見つけることで、状況が好転する可能性があるからです。

 

 

このように、まずは冷静に状況を整理し、複数の観点からアプローチすることで、働きやすい環境づくりを目指しましょう。

 

 

 

転職活動を具体的に始める

現状の改善が難しい場合は、転職の準備を始めることをおすすめします。なぜなら、建設業界での経験は他社でも十分に活かせる価値があり、より良い環境で働くチャンスがあるからです。

 

 

特に転職エージェントの活用は、忙しい現場監督の方に効果的です。スケジュール調整や企業との交渉を代行してもらえるため、現職を続けながらでも効率的に転職活動を進められます。

 

 

 

 

 

退職代行サービスを利用する

上司の態度が悪質で、直接の退職交渉が難しい場合は、退職代行の利用を検討しましょう。なぜなら、専門家が間に入ることで、感情的な対立を避けながら円滑な退職プロセスを進められるからです。

 

 

特にパワハラが深刻な場合、退職代行サービスを利用することで、安全かつ確実に退職のプロセスを進めることができます。心身の健康を最優先に考え、決断することが大切です。

 

 

 

 

 

 

【Q&A】毎日怒鳴る上司への対応で悩んだ時の疑問に回答

 

ここでは、毎日怒鳴る上司への対応に悩んだ時に感じる疑問について、具体的に回答していきます。

 

 

それでは、一つずつ詳しく見ていきましょう。

 

 

 

毎日怒鳴る上司に我慢し続けるしかないの？

いいえ、我慢し続ける必要はありません。

 

怒鳴られることは適切な指導方法ではなく、あなたの心身の健康を損なう可能性があります。

 

まずは人事部への相談や産業医への受診を検討してください。

 

状況が改善されない場合は、転職という選択肢も視野に入れることをおすすめします。

 

あなたの健康と働く権利は、きちんと守られるべきものです。

 

 

 

上司の怒鳴り声って、パワハラになるの？

はい、業務上の必要な指導の範囲を超えて、大声で怒鳴ることは「パワーハラスメント」に該当します。

 

特に、他の従業員の前で大声を出したり、人格を否定するような発言を伴う場合は、明確なパワハラとして認定される可能性が高くなります。

 

2020年6月からパワハラ防止法も施行され、会社には防止措置を講じる義務があります。

 

 

 

毎日怒鳴られて体調を崩したらどうすればいいの？

まずは必ず医師の診察を受けることをおすすめします。

 

診断書が出れば、それを基に休職を申請することができます。

 

また、産業医への相談も検討してください。

 

会社の産業医は労働者の健康管理が本来の職務なので、職場環境の改善について会社側に具体的な提言をしてもらえる可能性があります。

 

 

 

上司の上に相談したら逆恨みされないかな？

確かに逆恨みのリスクはありますが、記録と証拠をしっかり残した上で、組織の正式なルートで相談することは正当な行為です。

 

可能であれば、同僚の証言や記録した音声なども用意しておくと良いでしょう。

 

また、人事部や労働組合なども相談先として検討してください。

 

 

 

退職代行サービスを使うと会社にバレるの？

退職代行サービスを使っても会社にバレることはありません。

 

退職代行サービスを利用すること自体は、あなたの正当な権利の行使です。

 

サービスを利用する際は、目的に合わせて正規の事業者を選ぶことをおすすめします。

 

弁護士法人による退職代行では、法的な観点からも適切に手続きが進められ、会社からの不当な要求や嫌がらせから守られます。

 

 

 

【まとめ】毎日怒鳴る上司に悩むあなたは一人じゃありません

 

毎日怒鳴る上司に悩まされる職場環境は、決して我慢し続けるべきものではありません。

 

あなたの心や体の健康を守ることが何より大切です。

 

状況を改善するためのアプローチは、現状での対策から転職、退職まで、様々な選択肢があります。

 

 

 

一人で抱え込まず、信頼できる人に相談したり、専門家のサポートを受けることで、必ず状況は変えられます。

 

今の環境があなたに合わないと感じたら、それは環境を変える合図かもしれません。

 

 

 

あなたには、いきいきと働く権利があります。

 

今の状況が最後ではありません。

 

きっと、あなたの能力を正当に評価し、心から働きがいを感じられる職場が待っているはずです。

 

一歩ずつでも、ご自身に合った解決策を見つけていってください。