「思い通りにならないとキレる上司」に悩まされているあなたへ。

 

毎朝、会社に向かう足取りが重くなっていませんか？

 

のもとで、心が疲れ切ってしまっているのではないでしょうか。

 

 

 

と、常に上司の機嫌を伺いながら仕事をする毎日。

 

本来なら仕事にかけるべきエネルギーが、上司の機嫌を読むことに費やされているような状況は、誰にとっても大きなストレスとなるはずです。

 

 

 

でも、一人で悩まないでください。

 

実は、あなたと同じように悩んでいる人は決して少なくありません。

 

この記事では、思い通りにならないとキレる上司への具体的な対処法や、あなたが前に進むためのヒントをお伝えしていきます。

 

 

 

必ず状況は改善できます。

 

一緒に、あなたに合った解決策を見つけていきましょう。

 

 

 

 

【体験談】思い通りにならないとキレる上司との地獄のような日々

 

 

私が24歳の時、不動産会社で経験した「キレやすい上司」との体験談を共有させていただきます。

 

今となっては笑い話なのですが、当時は本当に精神的に追い詰められていました。

 

 

 

入社して3ヶ月目、希望に胸を膨らませて配属された営業部署で、私を待ち受けていたのは、まるで地雷を踏むかのような緊張感でした。

 

直属の上司のK部長（当時40代前半）は、些細なことで突然ガミガミと激高する人でした。

 

 

 

 

ドンッ！と机を叩きながら怒鳴る姿は、今でも鮮明に覚えています。

 

 

 

特に印象に残っているのは、物件の資料作成を頼まれた時のことです。

 

「急いでくれ」と言われただけで具体的な期限は示されなかったのに、2時間後に「まだできてないのか！」とマジギレされました。

 

周りの先輩が

とフォローしてくれましたが、「お前も甘やかすな！」と逆ギレする始末。

 

 

 

事務職の女性社員に対しても容赦なく、

と怒鳴り散らしていました。

 

彼女が泣きながら残業している姿を見て、胸が痛くなったことを覚えています。

 

 

 

上司の機嫌を伺いながらの仕事は、まるでハリネズミを素手で扱うような慎重さが必要でした。

 

「今日はご機嫌だな…」と思っていても、急に爆発することがあり、オフィスは常に重苦しい空気に包まれていました。

 

 

 

ピリピリした雰囲気の中、社員の離職率は驚くほど高く、私の入社前から在籍していた先輩も次々と退職していきました。

 

という不安で、毎朝会社に行くのが本当に辛かったです。

 

 

 

上司の言動は常識の範囲を超えていました。

 

取引先との商談中でさえ、気に食わないことがあると「ちょっと待て」と中断し、私たち部下の顔を潰すことも珍しくありませんでした。

 

 

 

残業時間も増え、休日も心が休まらず、次第に体調も崩し始めました。

 

眠れない日が続き、食欲も減退。

 

このままでは自分がダメになると感じ始めた矢先、SNSで元先輩の投稿を見かけました。

 

転職して充実した日々を送っている様子を知り、私も一歩を踏み出す勇気をもらいました。

 

 

 

結局、入社1年3ヶ月で退職を決意し、転職活動を始めました。

 

今振り返ると、この決断が人生の転機になったと感じています。

 

現在は部下の意見にも耳を傾け、適切なフィードバックをくれる素晴らしい上司の下で働けています。

 

辛かった経験は、良い上司・職場の有難さを知るきっかけになりました。

 

 

 

 

思い通りにならないとキレる上司の特徴とは？

 

部下の立場からすると、些細なことで突然キレる上司の対応に悩まされる日々は本当に辛いものですよね。このような上司の行動には、必ず何らかの背景や原因があります。

 

ここでは以下の内容について説明していきますね。

 

 

キレやすい上司の特徴を理解することで、対処法を見つけるヒントが得られます。

 

一つずつ詳しく見ていきましょう。

 

 

 

自己肯定感が極端に低い

キレやすい上司の多くは、自己肯定感の低さが根底にあります。上司という立場でありながら、内面では強い自己不信を抱えているのです。

 

部下の些細なミスや想定外の事態に対して過剰に反応してしまうのは、自分自身への不安が影響しています。

 

 

このような行動は、上司自身の内面的な不安定さの表れといえます。自己肯定感の低さが、攻撃的な態度として表出しているのです。

 

 

 

自分の評価や立場に対する不安が強い

上司としての評価や立場を過度に意識するあまり、部下の行動に対して必要以上に敏感になってしまいます。

 

自分の面子や権威が傷つくことを極端に恐れ、それが怒りという形で表現されるのです。

 

 

このような上司は、自分の立場や権威を守ることに意識が集中するあまり、建設的なコミュニケーションができなくなってしまいます。

 

 

 

マネジメントスキルが未熟

部下育成やチームマネジメントのスキルが不足しているため、問題解決の手段として感情的な叱責しか選択できません。

 

適切なフィードバックや指導方法を知らないことが、過度な叱責につながっているのです。

 

 

マネジメントスキルの不足は、結果として部下との信頼関係を損ない、職場の雰囲気を悪化させる大きな要因となっています。

 

 

 

思い通りにならないとキレる上司に悩んだ時の対処法

 

理不尽な怒りを向けられる状況は、心身ともに大きなストレスがかかるものです。一人で抱え込まず、適切な対処法を見つけていきましょう。

 

ここでは以下の内容について説明していきますね。

 

 

状況や希望に応じて、最適な解決策を選択することが大切です。

 

それでは、一つずつ詳しく見ていきましょう。

 

 

 

人事部や上層部に相談して環境改善を図る

まずは社内での解決を目指すことが重要です。上司の不適切な言動は、会社全体の問題として捉えるべき事案です。

 

一人で耐えるのではなく、適切なルートで相談することで、状況が改善される可能性があります。

 

なぜなら、多くの企業では従業員のメンタルヘルスやハラスメント対策に注力しており、相談窓口や対応体制が整備されているからです。

 

 

相談する際は、具体的な事実を時系列で整理し、客観的に状況を説明することが大切です。

 

会社としても、優秀な人材の流出を防ぐため、真摯に対応してくれる可能性が高いでしょう。

 

 

 

転職エージェントを活用して次のステップを考える

現在の環境に限界を感じたら、転職という選択肢も積極的に検討しましょう。特に、転職エージェントを活用することで、効率的に次のキャリアを見つけることができます。

 

なぜなら、転職エージェントは豊富な求人情報と転職支援のノウハウを持っており、あなたの状況を理解した上で、最適な企業を紹介してくれるからです。

 

 

転職エージェントは、あなたの代わりに企業との調整を行ってくれるため、現在の仕事を続けながらでも、効率的に転職活動を進めることができます。

 

 

 

 

 

退職代行サービスを利用して安全に退職する

上司の暴言やパワハラにより心身の健康が損なわれている場合は、退職代行サービスの利用を検討しましょう。専門家が間に入ることで、安全かつスムーズな退職が実現できます。

 

なぜなら、退職代行サービスは法的知識を持つ専門家が、あなたに代わって退職交渉を行ってくれるため、感情的な対立を避けることができるからです。

 

 

特にキレやすい上司がいる職場では、退職の申し出自体が大きなストレスとなります。

 

そんな時は、専門家に任せることで心身の負担を軽減しながら、新しい一歩を踏み出すことができます。

 

 

 

 

 

 

【Q&A】思い通りにならないとキレる上司への対応で悩んだ時の疑問に回答

 

ここでは、思い通りにならないとキレる上司への対応で悩んだ時の疑問に、具体的に回答していきますね。

 

 

それでは、一つずつ詳しく見ていきましょう。

 

 

 

上司のキレる頻度が増えてきたのですが、どうしたらいいですか？

まず、上司がキレた時の状況や発言内容を具体的に記録することをおすすめします。

 

日時、場所、状況、発言内容などを記録しておくことで、後々の対応に役立ちます。

 

その上で、信頼できる社内の相談窓口（人事部やハラスメント相談窓口など）に相談することをおすすめします。

 

一人で抱え込まず、会社のサポート体制を活用することが重要です。

 

 

 

上司のキレ方がエスカレートしてきて怖いのですが、退職は考えた方がいいですか？

身の危険を感じるほどの暴言や威圧的な態度があるなら、退職を検討する価値は十分にあります。

 

特に、心身の健康に影響が出始めている場合は、早めの決断が大切です。

 

退職を考える際は、まず転職エージェントに相談して、現在の市場価値や転職可能性を確認することをおすすめします。

 

 

 

キレる上司に我慢して働き続けると、どんなリスクがありますか？

継続的なストレスにより、メンタルヘルスの悪化や身体症状（不眠、胃痛、頭痛など）が現れる可能性が高くなります。

 

また、自己肯定感の低下や、仕事への意欲減退なども起こりやすくなります。

 

長期的には、うつ病などの精神疾患のリスクも高まるため、早めの対策が重要です。

 

 

 

上司がキレる原因が分からず困る…記録は取った方がいいですか？

記録を取ることは非常に重要です。

 

スマートフォンのメモ機能やノートに、日付、時間、状況、きっかけ、上司の言動を具体的に記録しましょう。

 

これにより、キレる原因のパターンが見えてくる可能性があります。

 

また、後々のハラスメント相談や退職交渉の際の証拠としても活用できます。

 

 

 

上司のキレる様子を動画で撮影するのは違法ですか？

撮影自体は違法ではありませんが、無断での撮影や録音は信頼関係を著しく損なう可能性があり、場合によっては法的なトラブルに発展するリスクもあります。

 

代わりに、日時や内容を文字で記録することをおすすめします。

 

その方が後々の対応もスムーズです。

 

 

 

【まとめ】思い通りにならないとキレる上司で悩むあなたへ

 

思い通りにならないとキレる上司のもとで働く毎日は、本当に心身ともに疲弊する日々だと思います。

 

でも、一人で抱え込む必要はありません。

 

社内の相談窓口を活用したり、信頼できる同僚に相談したり、または転職という選択肢を考えることも、自分の人生を守るための大切な決断です。

 

 

 

あなたの心や体の不調は、決して自分が弱いからではありません。

 

むしろ、困難な環境の中でも懸命に頑張ってきた証なのです。

 

今この記事を読んでいるということは、すでに状況を改善しようとする第一歩を踏み出しています。

 

 

 

自分らしく働ける環境で、いきいきと仕事ができる未来は必ずあります。

 

焦る必要はありません。

 

一歩ずつ、着実に前に進んでいきましょう。