仕事でやってられないと感じているあなたへ。

 

 

 

毎日「今日も会社に行かなければ…」と重たい気持ちで目覚まし時計を止めていませんか？

 

 

そんな日々を過ごしているのではないでしょうか。

 

 

 

誰にも相談できず、一人で抱え込んでしまう。

 

周りの人は普通に働いているように見えるのに、

と考えて自分を責めてしまうことも多いかもしれません。

 

 

 

この記事では、「仕事でやってられない」と悩んでいた方の体験談と、具体的な解決策をお伝えしていきます。

 

必ず状況を改善できる方法が見つかるはずです。

 

 

 

 

【体験談】終電やサービス残業が当たり前の仕事でやってられないと感じたアパレル企画職での経験

 

 

私は以前、小規模アパレルメーカーで企画職として働いていました。

 

入社1年目は右も左も分からず、ただがむしゃらに目の前の仕事をこなすことに必死でした。

 

 

そう信じて頑張っていましたが、2年目に入っても状況は良くなるどころか、むしろ悪化の一途を辿っていきました。

 

 

 

毎日デスクに向かってカチカチとマウスを操作し、仕様書を作成し、生地のサンプルと向き合い…。

 

企画から生産管理まで、全てを一人で担当させられる状況で、業務量は常に限界突破しているような状態でした。

 

 

 

特に展示会前は地獄でした。

 

「もう限界…」と思いながらも、連日終電までデスクに張り付いて仕事を片付けていました。

 

終電で帰るのは当たり前、それでも仕事は終わらず、家に帰ってからもパソコンを開いて作業することもザラでした。

 

 

 

もちろん、残業代なんて一切出ません。

 

「これって、普通なのかな…」と不安になりながらも、みんながそうしているものだと思い込んでいました。

 

 

 

ところが、ある日同期と話す機会があり、衝撃の事実を知ることになります。

 

 

思わず声が大きくなってしまいました。

 

 

 

その同期は定時で帰れる部署で働いており、残業もほとんどないとのこと。

 

働いている場所が違ったので気付かなかったのですが、その話を聞いた瞬間、今まで溜め込んでいたモヤモヤが一気に込み上げてきました。

 

 

 

心の中で「なんで私だけ…」という思いが渦巻き、夜中に布団の中で「もうやってられない」と涙を流すことも増えていきました。

 

上司に相談してみても

と簡単に言われましたが、私の業務を理解している人が周りにいない以上、それは絵に描いた餅でしかありませんでした。

 

 

 

毎日パソコンに向かいながら、ため息をつく回数が増えていき、マウスのクリック音が虚しく感じられるようになっていました。

 

定時を過ぎると

と頭をよぎってしまい、胸が締め付けられる思いでした。

 

このまま続けていけば、きっと心も体も壊れてしまう…。

 

そんな不安と戦いながら、3年目を迎えていました。

 

 

 

ふと気づくと、休日も仕事のことを考えて眠れなくなり、月曜日が近づくとお腹が痛くなるようになっていました。

 

「このままじゃダメだ」という思いが日に日に強くなり、ついに行動を起こすことを決意しました。

 

 

 

転職エージェントに登録し、じっくりと求人を探していった結果、今の会社に出会うことができました。

 

現在は適切な労働時間とチームでの協力体制が整った環境で働けています。

 

あの時の決断は間違っていなかったと心から思えるようになりました。

 

 

 

 

仕事でやってられないと感じる3つの理由

 

仕事に対して「もうやってられない」と感じている時は、心身ともに限界に近い状態かもしれません。

 

ここでは以下の内容について説明していきますね。

 

 

誰しも仕事で行き詰まることはありますが、特に以下の状況では危険信号かもしれません。

 

それでは、一つずつ詳しく見ていきましょう。

 

 

 

業務量と責任が一人に集中している

過度な負担は心身の健康を著しく損なう可能性があります。

 

なぜなら、一人で多くの業務を抱え込むことで、常に緊張状態が続き、休息が取れなくなるからです。

 

 

このような状況が続くと、ミスのリスクが高まるだけでなく、バーンアウトする可能性も高くなります。

 

業務の偏りは早急な改善が必要です。

 

 

 

努力が正当に評価されない職場環境

モチベーションの低下は、仕事への意欲を著しく損なう原因となります。

 

なぜなら、どれだけ頑張っても評価されない環境では、仕事の意義を見出すことが困難になるからです。

 

 

努力が認められないことは、仕事への情熱を失わせる大きな要因となります。

 

公平な評価システムの存在は、働く意欲を維持する上で重要です。

 

 

 

仕事とプライベートの境界線が曖昧

ワークライフバランスの崩壊は、生活の質を著しく低下させます。

 

なぜなら、仕事時間が私生活に侵食することで、心身のリフレッシュが十分に行えなくなるからです。

 

 

オンとオフの切り替えができない状況は、長期的に見て深刻なストレスの原因となります。

 

適切な休息時間の確保は、仕事の生産性を維持する上でも不可欠です。

 

 

 

仕事でやってられないと感じた時の3つの対処法

 

仕事に行きたくないほど追い詰められている時は、一人で抱え込まず、適切な対処法を取ることが大切です。

 

ここでは以下の内容について説明していきますね。

 

 

状況に応じて、最適な解決策は異なります。

 

心身の健康を第一に考えながら、自分に合った方法を選んでいきましょう。

 

それでは、一つずつ詳しく見ていきましょう。

 

 

 

労働環境の改善を会社に求める

まずは現状の改善を会社に求めることが重要です。

 

なぜなら、適切な手順を踏んで交渉することで、労働環境が改善される可能性があるからです。

 

また、この過程で自分の状況を客観的に整理することができ、今後の判断材料にもなります。

 

 

会社側に改善の意志があるかどうかを見極めることができ、次のステップを考える上での重要な判断材料となります。

 

粘り強く交渉することで、思わぬ解決策が見つかることもあります。

 

 

 

転職エージェントを活用して次のステップを探す

現在の環境で改善が見込めない場合は、転職という選択肢を真剣に検討しましょう。

 

なぜなら、転職エージェントを利用することで、忙しい中でも効率的に転職活動を進められるからです。

 

特に、仕事で疲弊している状況では、プロのサポートを受けることで負担を軽減できます。

 

 

転職エージェントは求職者の味方です。

 

今の環境から抜け出すためのサポートを、プロフェッショナルに任せることができます。

 

 

 

 

 

退職代行サービスを利用して決別する

心身の健康が著しく損なわれている場合は、退職代行サービスの利用を検討しましょう。

 

なぜなら、パワハラや過度なストレスにより、自力での退職交渉が困難な状況では、専門家のサポートを受けることで、安全かつ確実に退職できるからです。

 

 

心身の健康を最優先に考え、これ以上働き続けることが困難な場合は、退職代行サービスを利用して、専門家に任せることで安全に退職することができます。

 

 

 

 

 

 

【Q&A】仕事でやってられないと感じた時によくある疑問

 

ここでは、「仕事でやってられない」と感じた時によく出てくる疑問について、分かりやすく回答していきますね。

 

 

それでは、一つずつ詳しく見ていきましょう。

 

 

 

上司に相談しても改善されない場合はどうすればいい？

上司に相談しても状況が改善されない場合は、人事部門や産業医に相談することをおすすめします。

 

労働基準監督署への相談も有効な選択肢です。

 

ただし、相談する前に、具体的な問題点や改善してほしい内容を明確にしておくことが重要です。

 

また、日頃から業務内容や残業時間などを記録しておくと、相談時の証拠として役立ちます。

 

 

 

メンタルが限界な時は休職するべき？

メンタルヘルスの不調を感じたら、まずは産業医や専門医に相談することが望ましいです。

 

早めの休職判断が、長期的な健康維持につながることもあります。

 

休職中は十分な休養を取りながら、自分の働き方を見直す良い機会にもなります。

 

復職後の働き方についても、主治医と相談しながら慎重に検討することが大切です。

 

 

 

転職活動中も今の仕事は続けるべき？

可能な限り、現職は継続することをおすすめします。

 

在職中の方が、転職活動で有利に進められることが多いためです。

 

ただし、健康に重大な影響が出ている場合は例外です。

 

その場合は、一度退職して心身を休ませてから転職活動を始めることも検討しましょう。

 

貯金があれば、この選択肢も十分に現実的です。

 

 

 

退職を伝えるタイミングはいつがいい？

一般的には、退職予定日の1ヶ月前までに伝えることが望ましいとされています。

 

ただし、会社の規定や業務の引継ぎ状況によっては、もう少し余裕を持って伝えることも検討しましょう。

 

繁忙期は避け、比較的落ち着いている時期を選ぶことで、スムーズな引継ぎが可能になります。

 

 

 

やってられないと感じても我慢するべき？

「我慢」は根本的な解決にはなりません。

 

むしろ、心身の健康を損ね、より深刻な状況を招く可能性があります。

 

大切なのは、現状を客観的に見つめ直し、具体的な改善策を考えることです。

 

状況によっては、転職や退職も含めて検討することが、キャリア形成の面でもプラスになることがあります。

 

 

 

【まとめ】仕事でやってられないと感じているあなたへ

 

仕事で「もうやってられない」と感じるほど追い詰められている状況は、誰もが経験する可能性のある深刻な問題です。

 

でも、一人で抱え込む必要はありません。

 

状況を改善するための選択肢は、必ずあります。

 

 

 

まずは現状の改善を試みることから始めて、それでも状況が変わらないのであれば、転職や退職も視野に入れましょう。

 

あなたの心と体の健康が何より大切です。

 

 

 

今は苦しい状況かもしれませんが、この経験を通じて自分に合った働き方を見つけることができるはずです。

 

一歩踏み出す勇気を持てば、必ず道は開けます。

 

焦る必要はありません。

 

自分のペースで、より良い未来へ向かって進んでいきましょう。