「残業80時間で辞めたいは甘え」と言われて悩んでいるあなたへ。

 

毎月80時間もの残業をこなしているのに、「甘えるな」と言われて心が折れそうになっていませんか？

 

周りの先輩たちは

と言い、上司からは「君ももっと頑張れ」と言われる日々。

 

 

そんな中で

と自分を責めてしまうこともあるでしょう。

 

 

でも、ちょっと立ち止まって考えてみませんか？

 

月80時間という残業時間は、実は「過労死ライン」と呼ばれる深刻な水準なのです。

 

 

この記事では、残業に悩むあなたに向けて、法律で定められた権利や、具体的な対処法、そして新しい一歩を踏み出すためのヒントをお伝えしていきます。

 

残業80時間は「甘え」ではなく「危険」だということに気付いて、解決への道筋を一緒に考えていきましょう。

 

 

 

 

【体験談】残業80時間で辞めたいと思うのは甘え？プログラマーの僕が限界を感じて決断したこと

 

 

僕は新卒でIT企業に入社し、プログラマーとして働いていました。

 

最初は夢と希望を胸に抱いて入社したものの、残業の多さと職場の雰囲気に次第に心が折れていきました。

 

 

入社当時は「きっと慣れれば大丈夫」と思っていましたが、現実は甘くありませんでした。

 

毎月の残業時間は80時間を超え、深夜までオフィスに残ることが当たり前になっていました。

 

パソコンに向かってカタカタとキーボードを打ち続ける日々。目の疲れと肩こりは慢性的でした。

 

 

特に辛かったのは納期前の雰囲気です。職場全体がピリピリと張り詰めた空気に包まれ、誰もが神経質になっていました。

 

先輩たちは月150時間以上の残業をこなし、まるで当然のように深夜まで仕事を続けていました。

 

 

ある日の午後3時、休憩室でほっと一息ついていた時のことです。

 

上司が近づいてきて、

と言われました。

 

と心の中でツッコミを入れましたが、声に出すことはできませんでした。

 

 

徐々に体調も崩れ始めました。休日になるとなぜか頭痛に悩まされ、布団から起き上がる気力すら失っていました。

 

「このままじゃマズイ」という危機感は募る一方でしたが、

という思いが頭をグルグル回っていました。

 

 

そんな悩みを抱えていた頃、大学時代の友人と久しぶりに会う機会がありました。

 

友人は別のIT企業で働いており、残業は月20時間程度で、有給休暇もしっかり取れると話していました。

 

という友人の言葉に、目から鱗が落ちる思いでした。

 

 

結局、入社2年半で転職を決意しました。転職エージェントに相談し、残業時間が適切に管理されている企業を紹介してもらいました。

 

今は残業時間が月20時間程度の会社で健康的に仕事ができています。

 

 

あの時の決断は間違っていなかったと、心から思います。「甘え」なんて言葉に縛られる必要はありませんでした。

 

自分の健康と人生を大切にする選択こそが、社会人としての正しい判断だったのだと確信しています。

 

 

 

 

残業80時間で辞めたいのは甘えと言ってくる上司の特徴

 

残業が多い職場で「甘えるな」と言われて悩んでいる時は、本当に辛いですよね。ここでは以下の内容について説明していきますね。

 

 

このような特徴を持つ上司の下では、心身ともに疲弊してしまう可能性が高くなります。それでは、一つずつ詳しく見ていきましょう。

 

 

成果主義よりも残業時間を重視する価値観がある

生産性よりも長時間労働を美徳とする考え方が根付いています。なぜなら、従来の日本の企業文化では、残業の多さを仕事への献身の証と考える傾向があるからです。

 

 

成果主義よりも残業時間を重視する価値観は、企業の生産性を低下させるだけでなく、従業員の健康も損なう要因となります。残業時間ではなく、仕事の質や成果で評価する視点が必要なのです。

 

 

ハラスメントへの理解が不足している

労働者の権利や健康管理の重要性について、正しい知識を持っていません。なぜなら、パワーハラスメントに関する法律や規制についての認識が不足しているからです。

 

 

ハラスメントへの理解不足は、職場環境の悪化を招くだけでなく、企業としてのコンプライアンス違反にもつながります。適切な労務管理の知識を持つことが不可欠です。

 

 

自身の過去の経験を基準にしている

現代の働き方改革の流れに適応できていません。なぜなら、自分が若手だった頃の経験を絶対的な基準として考えているからです。

 

 

自身の過去の経験を基準にする考え方は、職場の世代間ギャップを広げ、若手社員の離職を促進する原因となります。時代に合わせた柔軟な考え方と対応が求められているのです。

 

 

残業80時間で辞めたいのは甘えと言われた時の対処法

 

残業が多くて辛いのに「甘え」と言われて悩んでいる時は、適切な対処法を知ることが大切です。ここでは以下の内容について説明していきますね。

 

 

残業が多い職場環境を改善するためには、段階的なアプローチが効果的です。それでは、一つずつ詳しく見ていきましょう。

 

 

労働基準監督署に相談して現状を改善する

労働基準監督署への相談は、職場環境を改善する有効な手段です。なぜなら、残業時間の上限規制は法律で定められており、月80時間を超える残業は違法である可能性が高いからです。

 

 

労働基準監督署への相談は匿名でも可能です。相談することで、会社に対して法的な観点から改善を促すことができ、不当な残業を減らすきっかけとなります。自分の健康と権利を守るために、専門機関に相談することは決して「甘え」ではありません。

 

 

 

 

転職エージェントに相談して次のステップを考える

転職エージェントへの相談は、キャリアの選択肢を広げる重要なステップです。なぜなら、残業が少なく働きやすい企業の情報を得られるだけでなく、現在の市場価値や転職に向けた準備についても専門的なアドバイスがもらえるからです。

 

 

転職エージェントは仕事が忙しい人でも効率的に転職活動を進められるよう、きめ細かなサポートを提供してくれます。自分に合った企業を見つけるための心強い味方となってくれるでしょう。

 

 

 

 

 

退職代行サービスを利用して確実に退職する

退職代行サービスの利用は、スムーズな退職を実現する確実な方法です。なぜなら、「甘え」と言われるような職場では、退職の意思を伝えても受け入れてもらえない可能性が高く、専門家のサポートがあると心強いからです。

 

 

退職代行サービスを利用することで、不当な引き止めや嫌がらせを受けることなく、安全に退職することができます。自分の健康と将来のために、決断するための選択肢の一つとして検討してみましょう。

 

 

 

 

 

【Q&A】残業80時間で辞めたいのは甘えだと言われた時の疑問に回答

 

ここでは、「残業80時間で辞めたいのは甘えだ」と言われて悩んだ時に感じる疑問について、分かりやすく回答していきますね。

 

 

それでは、一つずつ詳しく見ていきましょう。

 

 

残業80時間って、法律的にはどうなの？

労働基準法では、残業時間の上限は原則として月45時間、年360時間と定められています。特別な事情がある場合でも、単月で100時間未満、複数月平均で80時間以内とされています。

 

月80時間の残業は過労死ラインとも呼ばれ、決して「甘え」ではなく、むしろ危険な状態といえます。労働基準監督署への相談や是正を求めることは、労働者の正当な権利です。

 

参考：労働基準法

 

参考：36協定で定める時間外労働及び休日労働について留意すべき事項に関する指針

 

 

残業を断ったら評価に影響する？

残業を断ったことを理由に不当な評価をすることは、労働法規上の違反となります。評価は、残業の量ではなく、定められた労働時間内での業務遂行能力や成果に基づいて行われるべきです。

 

もし残業を断ったことで不当な評価を受けた場合は、人事部や労働組合、場合によっては労働基準監督署に相談することができます。

 

参考：全国労働基準監督署の所在案内

 

 

上司から甘えと言われた場合、どう返事をすればいい？

健康管理の観点から丁寧に説明するのがよいでしょう。例えば「長時間の残業が続いて体調に不安を感じています」「業務の質を保つためにも、適切な休息が必要だと考えています」といった形で、自身の健康状態や業務効率への影響を具体的に伝えることをおすすめします。感情的にならず、客観的な事実に基づいて話すことが重要です。

 

 

転職は残業80時間が理由でもOK？

はい、残業が多いことは転職の正当な理由として一般的に認められています。特に月80時間という残業時間は過労死ラインと呼ばれる水準であり、健康維持のために転職を考えることは当然の判断です。

 

転職面接では「ワークライフバランスを重視したキャリア形成を目指している」といった前向きな表現で説明するとよいでしょう。

 

 

残業代は請求できる？

残業代の請求権は法律で保護されており、未払いの残業代は2年前まで遡って請求することができます。タイムカードやメール履歴など、残業の事実を示す証拠を集めておくことが重要です。

 

請求を行う際は、労働基準監督署に相談するか、労働組合がある場合は組合を通じて交渉することをおすすめします。

 

参考：残業代もらってますか？（厚生労働省）

 

参考：労働基準法第115条

 

 

【まとめ】残業80時間で辞めたいのは甘えじゃない！

 

月80時間もの残業は、決して「甘え」ではありません。むしろ、過労死ラインと呼ばれる危険な状態であり、心身の健康を脅かす深刻な問題です。

 

自分の健康や人生を大切にすることは、プロフェッショナルとして当然の判断です。

 

 

労働基準監督署への相談や転職を考えることは、自分を守るための正当な選択肢の一つです。

 

「周りの人は頑張っているのに」と自分を責める必要はありません。

 

一人で抱え込まず、専門家に相談したり、信頼できる人に相談したりすることをおすすめします。

 

 

あなたには、より良い環境で自分らしく働く権利があります。

 

この記事があなたの新しい一歩を踏み出すきっかけになれば幸いです。