「残業70時間はきつい」と疲れ果てているあなたへ。

 

 

 

毎日終電近くまで働き続け、心身ともに限界を感じていませんか？

 

月70時間という残業は、1日平均3時間以上の残業であり、思っているよりも過酷な労働時間です。

 

と、自分を追い込んでしまっているかもしれません。

 

 

 

でも、ちょっと立ち止まって考えてみましょう。

 

人間らしい生活時間が確保できない働き方は、決して健康的とは言えません。

 

趣味や友人との時間、家族との団らん、そして十分な睡眠時間。

 

これらは、あなたが当然持つべき権利なのです。

 

 

 

この記事では、残業70時間という過酷な状況から抜け出すための具体的な方法をお伝えします。

 

一人で悩まないでください。

 

必ず状況を改善できる方法があります。

 

あなたの人生を取り戻すための第一歩を、一緒に考えていきましょう。

 

 

 

 

【体験談】残業70時間はきついと感じた不動産営業…サービス残業の実態と私の選択

 

 

 

駅のホームで電車を待ちながら、ため息が漏れました。時計の針は23時。

 

不動産営業として働き始めて3年目。

 

当時26歳だった私は、毎日この時間まで働くことが「当たり前」になっていました。

 

 

 

18時が定時なのに、実際に帰れたのは入社した最初の1週間だけ。

 

それ以降は、毎日どんどん仕事が増えていき、気づけば月70時間以上の残業が習慣になっていました。

 

しかも、その残業代は一切支給されない「サービス残業」。

 

思い返すと、本当に身も心もボロボロでした。

 

 

 

片道1時間の通勤時間があったため、家に着くのは0時近くになることも。

 

シャワーを浴びて、少し何か食べて…と思うと、もう1時過ぎ。

 

「明日も早いしっ」と思いながら布団に入っても、なかなか寝付けません。

 

仕事の心配で頭がグルグル回り続けるのです。

 

 

 

物件の内見案内や契約業務、突発的な問い合わせ対応など、仕事は山積み。

 

なんて電話がかかってくれば、もちろん「はい、喜んで！」と笑顔で対応。

 

でも内心は「げっ、今日も帰れないのか…」とため息まじり。

 

 

 

特にきつかったのは、精神的なプレッシャー。

 

「営業は数字が全て」という上司の言葉が、常に頭にチクチクと突き刺さっていました。

 

 

そんな言葉を投げかけられる度に、胃が痛くなっていました。

 

 

 

同期と比べても、私の部署だけが極端に残業が多い。

 

でも給料は変わらない。

 

という思いが、日に日に大きくなっていきました。

 

 

 

休日も携帯が鳴れば仕事モード。

 

「すみません、休みの日なんですが…」なんて言える雰囲気じゃない。

 

「営業だから仕方ないよな」と自分に言い聞かせる日々。

 

 

 

趣味だった映画を見る時間すらなくなり、友達との約束もことごとくキャンセル。

 

生活のリズムが完全に崩れ、だんだん自分が自分でなくなっていくような感覚に襲われていました。

 

 

 

上司に相談しても

と逆に諭される始末。

 

「これが普通なのかな…」と思いながらも、心と体は限界に近づいていました。

 

 

 

そんな生活を1年以上続けた結果、ついに決断を下しました。

 

 

転職エージェントに登録し、休日を使って少しずつ面接を重ねました。

 

 

 

結果として、残業時間に上限がある会社に転職することができました。

 

今では定時で帰れる日も増え、趣味や友人との時間も持てるようになりました。

 

前職に比べると給料は少し下がりましたが、人生の質を考えれば、あの決断は間違っていなかったと確信しています。

 

過酷な残業生活を経験したからこそ、今の環境の大切さを実感できているのかもしれません。

 

 

 

 

残業70時間のきつい状況が続く職場の問題点

 

月70時間もの残業が続く職場環境で働くのは、心身の健康を著しく損なう深刻な問題です。

 

ここでは以下の内容について説明していきますね。

 

 

長時間労働が常態化している職場には、組織としての重大な問題が潜んでいます。

 

それでは、一つずつ詳しく見ていきましょう。

 

 

 

業務効率化への取り組みが不十分

非効率な業務プロセスが、過度な残業の温床となっています。

 

なぜなら、従来の仕事のやり方を見直そうとせず、効率化のための投資や改善活動が行われていないからです。

 

 

業務効率化への投資と取り組みの不足が、慢性的な長時間労働を引き起こしている根本的な原因となっています。

 

 

 

適切な労務管理ができていない

従業員の労働時間を適切に管理・把握できていない組織的な問題があります。

 

なぜなら、残業時間の上限規制や36協定の遵守といった法令順守の意識が経営層に不足しているからです。

 

 

労務管理体制の不備は、従業員の権利を侵害し、働き方改革に逆行する深刻な問題です。

 

 

 

従業員の健康管理への意識が低い

長時間労働がもたらす健康被害への理解が不足しています。

 

なぜなら、生産性や売上といった短期的な成果を重視するあまり、従業員の心身の健康が軽視されているからです。

 

 

従業員の健康管理への意識の低さは、将来的な人材の損失や労災リスクにつながる重大な問題です。

 

 

 

残業70時間はきついと感じた時の3つの選択肢

 

月70時間もの残業で心身ともに疲れ切っている状況では、具体的な行動を起こすことが大切です。

 

ここでは以下の内容について説明していきますね。

 

 

状況や優先順位に応じて、最適な選択肢を選ぶことができます。

 

それでは、一つずつ詳しく見ていきましょう。

 

 

 

労働基準監督署に相談して現状を改善する

まずは、専門機関に相談して現状を改善する方法を検討しましょう。

 

なぜなら、月70時間という残業は違法な可能性が高く、労働基準監督署による指導で改善が期待できるからです。

 

 

労働基準監督署への相談は無料で、匿名での相談も可能です。

 

会社の労働環境を適正化するきっかけとして、まずはこの選択肢を検討してみましょう。

 

 

 

転職エージェントを活用して次のステップを考える

残業の多い現在の職場から、より良い環境への転職を視野に入れることも重要です。

 

なぜなら、転職エージェントを活用することで、限られた時間の中でも効率的に転職活動を進められるからです。

 

 

転職エージェントは、あなたの代わりに労働環境の良い企業を厳選して紹介してくれます。

 

忙しい中でも効率的に転職活動を進められる心強い味方となってくれるでしょう。

 

 

 

 

 

退職代行サービスを利用して決別する

心身の健康を最優先に考え、退職代行サービスを活用する選択肢もあります。

 

なぜなら、過度な残業により既に限界を感じている場合、プロの力を借りて速やかに退職することで、心身の回復を図ることができるからです。

 

 

退職代行サービスを利用することで、心理的な負担を最小限に抑えながら、スムーズな退職が実現できます。

 

心身の健康を損なう前に、この選択肢も視野に入れておきましょう。

 

 

 

 

 

 

【Q&A】残業70時間のきつい状況で悩んだ時の疑問に回答

 

ここでは、残業70時間というきつい状況で悩んでいる時に感じる疑問について、分かりやすく回答していきますね。

 

 

それでは、一つずつ詳しく見ていきましょう。

 

 

 

残業70時間って違法じゃないの？

労働基準法では、原則として月45時間、年360時間を超える時間外労働は違法です。

 

ただし、特別条項付きの36協定を結んでいる場合は、年720時間、単月100時間未満（休日労働含む）まで可能です。

 

月70時間の残業は、特別条項があっても上限規制のギリギリか、場合によっては違法な状態といえます。

 

 

 

残業代は全額もらえるの？

残業代は、労働基準法で定められた計算方法に基づいて、全額支払われなければなりません。

 

ただし、管理監督者や年俸制の場合は、基本給に残業代が含まれているとみなされることがあります。

 

また、月給制でも「みなし残業代」として、一定時間分の残業代があらかじめ給与に組み込まれているケースもあります。

 

 

 

残業70時間って過労死ラインなの？

厚生労働省は、月80時間以上の時間外労働を「過労死ライン」としています。

 

月70時間の残業は、この過労死ラインに近い危険な水準です。

 

特に、長期間この状態が続くと、心身の健康に重大な影響を及ぼす可能性が高くなります。

 

早めの対策が必要な状況といえるでしょう。

 

 

 

労基署に相談したら会社にバレる？

労働基準監督署への相談は匿名で行うことができ、相談者の情報は守秘義務によって保護されています。

 

ただし、具体的な調査や指導に入る段階では、会社側に何らかの情報が伝わる可能性があります。

 

その場合でも、労働基準監督署に相談したことを理由とした不利益な取り扱いは法律で禁止されています。

 

 

 

体調を崩したら会社は責任を取ってくれるの？

過度な残業が原因で体調を崩した場合、労災認定の対象となる可能性があります。

 

特に、月60時間以上の残業が続いていた場合は、因果関係が認められやすくなります。

 

ただし、労災認定には医師の診断書や残業時間の証拠が必要です。

 

体調の変化を感じたら、早めに産業医や専門医への相談をおすすめします。

 

 

 

【まとめ】残業70時間はきついと感じているあなたへ

 

月70時間もの残業で心身ともに疲れ果てているあなたの気持ち、よく分かります。

 

こんなにも働かなければならない状況は、決して正常とは言えません。

 

でも、諦める必要はありません。

 

 

 

労働基準法で定められた権利を行使するのも、転職という選択肢を考えるのも、あなたの正当な選択です。

 

一人で抱え込まず、労働基準監督署や転職エージェント、退職代行サービスなど、専門家のサポートを受けることをためらう必要はありません。

 

 

 

今はつらい状況かもしれませんが、必ず道は開けます。

 

あなたの人生を取り戻すための第一歩を、今日から踏み出してみませんか？

 

きっと、より良い働き方があなたを待っているはずです。