「残業110時間で辞めたいと思うのは甘え」と言われて悩んでいるあなたへ。

 

毎日深夜まで働き続け、休日出勤も当たり前。

 

 

 

それなのに

と言われ、自分の感覚が間違っているのではないかと不安になっていませんか？

 

夜遅くまで会社に残り、家に帰っても心が休まらない日々。

 

 

 

大切な人との時間も削られ、趣味の時間も取れない。

 

そんな生活を続けているうちに、だんだんと心と体に限界を感じ始めているのではないでしょうか。

 

月110時間という残業時間は、決して普通ではありません。

 

 

 

あなたの「辛い」「もう限界」という気持ちは、とても自然な心の声なのです。

 

この記事では、長時間労働を強いられる環境で悩むあなたに、具体的な対処法と、より良い働き方に向けた選択肢をお伝えしていきます。

 

 

 

 

【体験談】月110時間の残業で辞めたいと思うのは甘え？広告代理店で限界を感じていた日々

 

 

 

私は25歳の時、広告代理店で営業職として働いていました。

 

今では自分に合った職場で、充実した毎日を送っていますが、当時は想像を絶する日々を過ごしていました。

 

入社2年目に入ってから、業務量が一気に増えました。

 

 

 

クライアントからの無理な要望や突発的な変更依頼に振り回され、修正依頼が来るたびに胃が締め付けられる感覚がありました。

 

朝は8時に出社し、深夜0時過ぎまで残業するのが当たり前。

 

休日出勤も月に2、3回はこなしていました。

 

 

 

「もう限界かも…」と思いながらも、上司の

という言葉が頭から離れませんでした。

 

 

 

ある日、思い切って上司に相談しました。

 

 

すると、

と一蹴されました。

 

 

 

正直カチンときましたが、反論する元気すらありませんでした。

 

同期の中には、すでに転職活動を始めている人もいました。

 

 

 

と悩む日々が続きました。

 

休日も常にスマホを手放せず、クライアントからのメールや電話対応に追われていました。

 

 

 

彼女との大切なデートの最中でも、仕事のことが頭から離れない。

 

と彼女に言われた時は、胸が痛くなりました。

 

夜中、布団の中で

と考えることが増えました。

 

 

 

心の中で「もう、限界か…」とつぶやく自分がいました。

 

 

 

その後、体重は3ヶ月で5kg減り、朝起きても疲れが取れない日々が続きました。

 

結局、3年目に入ってから転職を決意。

 

3ヶ月間の転職活動を経て、年間休日125日、残業時間が月平均20時間の会社に転職することができました。

 

 

 

今思えば、「残業110時間は甘え」という考え方自体が異常でした。

 

今の職場では、仕事とプライベートのバランスが取れ、心から仕事を楽しめています。

 

何より、大切な人との時間を大切にできる生活を送れていることに、心から感謝しています。

 

 

 

 

残業110時間で辞めたいのは甘えと言われる会社の特徴

 

残業が多すぎて限界を感じているのに、「甘えだ」と言われて悩んでいる時は、本当に辛いですよね。

 

ここでは以下の内容について説明していきますね。

 

 

これらの特徴は、残業時間の多さを個人の努力不足や「甘え」として片付けてしまう会社によく見られます。

 

一つずつ詳しく見ていきましょう。

 

 

 

長時間労働を美徳とする企業文化が根付いている

このような会社では、長時間働くことが「頑張っている証」として評価される傾向にあります。

 

なぜなら、バブル期に成功体験を持つ経営層が「昔は皆もっと働いていた」という考えを持っているからです。

 

 

このような企業文化では、仕事の質や生産性よりも「どれだけ長く働いているか」が重視され、結果として過度な残業が常態化してしまいます。

 

 

 

上司世代と若手社員の価値観にギャップがある

働き方に対する世代間の認識の違いが、大きな溝となっています。

 

なぜなら、ワークライフバランスを重視する若手社員と、仕事中心の生活を当たり前と考える上司世代との間で、「当たり前」の基準が異なるからです。

 

 

このような価値観の違いにより、若手社員の心身の負担や不満が適切に理解されず、「甘え」というレッテルを貼られてしまいます。

 

 

 

業務効率化への投資が極端に少ない

残業時間の多さを個人の問題として片付ける会社では、業務改善への取り組みが著しく不足しています。

 

なぜなら、「今までもこうやってきた」という思考が強く、非効率な業務プロセスや古いシステムを改善しようという意識が薄いからです。

 

 

このような環境では、いくら個人が努力しても抜本的な改善は望めず、過度な残業が続くことになります。

 

 

 

残業110時間で辞めたいのは甘えと言われた時の対処法

 

残業が多すぎて限界を感じているのに、「甘えだ」と言われて悩んでいる時は、適切な対処法を知ることが大切です。

 

ここでは以下の内容について説明していきますね。

 

 

一人で抱え込まず、専門家のサポートを受けながら状況を改善していく方法をご紹介します。

 

それでは、一つずつ詳しく見ていきましょう。

 

 

 

労働基準監督署に相談して適切なアドバイスを受ける

まずは、労働基準監督署に相談することをおすすめします。

 

なぜなら、月110時間という残業時間は明らかに労働基準法違反の可能性が高く、専門家による適切なアドバイスを受けることで、会社との交渉を有利に進められるからです。

 

 

労働基準監督署に相談することで、あなたの権利を守りながら、適切な形で状況改善を図ることができます。

 

一人で悩まず、まずは専門家に相談してみましょう。

 

 

 

転職エージェントに相談して次のステップを考える

並行して、転職エージェントへの相談を始めることをおすすめします。

 

なぜなら、現在の過酷な状況下では転職活動に充てる時間を確保するのが困難ですが、エージェントを活用することで効率的に転職活動を進められるからです。

 

 

特に残業が多い状況では、自力での転職活動は非常に困難です。

 

プロのエージェントに相談することで、効率的に良い転職先を見つけることができます。

 

 

 

 

 

退職代行サービスを利用して確実に退職する

上司との関係が悪化している場合は、退職代行サービスの利用を検討しましょう。

 

なぜなら、「甘え」と決めつける上司との退職交渉は精神的な負担が大きく、円満な退職が難しくなる可能性が高いからです。

 

 

退職代行サービスを利用することで、あなたの権利を守りながら、スムーズな退職を実現することができます。

 

体調を崩す前に、専門家のサポートを受けることを検討してみましょう。

 

 

 

 

 

 

【Q&A】残業110時間で辞めたいのは甘えなのか？疑問に回答

 

ここでは、月110時間もの残業をしているのに「甘え」と言われて悩んでいる時の疑問について、分かりやすく回答していきますね。

 

 

それでは、一つずつ詳しく見ていきましょう。

 

 

 

残業110時間というのは、法律的にはどうなの？

月110時間の残業は、労働基準法で定められた上限（原則として月45時間、特別な場合でも月100時間未満）を明らかに超えています。

 

これは過労死ラインとされる月80時間をも超える危険な水準です。

 

法律違反の可能性が高く、会社には是正義務があります。

 

残業時間の記録を取っておき、必要に応じて労働基準監督署に相談することをおすすめします。

 

 

 

上司から「甘えるな」と言われたけど、これってパワハラ？

法律で定められた労働時間の上限を超える残業について懸念を示したことに対し、「甘えるな」と否定的な発言をすることは、職場におけるパワーハラスメントに該当する可能性があります。

 

2020年の法改正により、企業にはパワハラ防止措置が義務付けられています。

 

このような発言は記録に残しておくことをおすすめします。

 

 

 

残業を減らしてほしいと相談したら「仕事ができない」と言われた…

残業時間の削減を申し出ることは正当な権利であり、それを「能力不足」と結びつけるのは適切ではありません。

 

むしろ、過度な残業が常態化している状況こそ、業務配分や人員配置、仕事の進め方に問題がある可能性を示しています。

 

会社には労働時間を適切に管理する義務があります。

 

 

 

「先輩は150時間残業してる」と比較されるけど、おかしくない？

他の社員の残業時間の多さを根拠に、違法な長時間労働を正当化することは完全に間違っています。

 

むしろ、そのような比較自体が職場の異常な状況を表しています。

 

労働時間は個人の健康状態や生活環境に応じて適切に管理されるべきであり、他者との比較は意味がありません。

 

 

 

体調を崩しそうだけど、辞めるのは本当に甘えなの？

過度な残業により心身の健康が損なわれそうな状況で退職を考えることは、決して「甘え」ではありません。

 

むしろ、自分の健康を守るための賢明な判断といえます。

 

長時間労働による健康障害は、一度発症すると回復に長い時間がかかることがあります。

 

体調の悪化を感じたら、早めに対処することが重要です。

 

 

 

【まとめ】残業110時間で辞めたいと悩んでいるあなたへ

 

月110時間もの残業をしているのに「甘え」と言われて悩んでいる方、あなたは決して間違っていません。

 

心と体の健康を大切にしたいと考えることは、当たり前の権利です。

 

むしろ、そのような状況に疑問を感じ、改善を求める勇気を持てていることは素晴らしいことです。

 

 

 

長時間労働を美徳とする古い価値観に振り回される必要はありません。

 

法律で定められた労働時間の上限を超える状況で、あなたの心身の健康が損なわれることは、決して許されることではないのです。

 

 

 

一人で抱え込まず、労働基準監督署への相談や、転職エージェントの活用など、専門家のサポートを受けることも検討してみてください。

 

きっと、あなたらしく働ける環境が見つかるはずです。

 

より良い未来に向かって、一歩を踏み出す勇気を持ってくださいね。