「職場いじめから誰も助けてくれない」と悩んでいるあなたへ。

 

毎朝、会社に行く前から胸が締め付けられるような不安を感じていませんか？

 

 

職場で起きる理不尽な言動に、誰にも相談できずに一人で抱え込んでいるかもしれません。でも、これは決してあなたのせいではありません。

 

 

職場いじめは、残念ながら多くの職場で起きている深刻な問題です。

 

そして、周りの人たちが見て見ぬふりをすることで、被害者は更に孤立感を深めてしまいます。

 

 

この記事では、今まさに職場いじめに遭って誰も助けてくれないと感じているあなたに、孤独な状況から抜け出すための3つの解決策と希望の光を届けたいと思います。

 

あなたには、より良い環境で自分らしく働く権利があるのです。

 

 

 

 

【体験談】先輩からの職場いじめに誰も助けてくれないと悩んでいた過去

 

 

私は以前、広告代理店で営業事務として働いていた時、想像もしていなかった職場いじめを経験しました。入社2年目、当時24歳だった私は、先輩女性から突然の態度の豹変に戸惑い、毎日が地獄のような日々を送っていました。

 

 

きっかけは些細なことでした。

 

ある日、先輩の担当クライアントから電話がかかってきて、先輩が席を外していたため、私が電話を取り次いだのです。

 

「お客様をお待たせするわけにはいかない」という思いで対応したのですが、それが全ての始まりでした。

 

 

 

その日の帰り際、先輩は氷のような目で私を見据えながら、そう言い放ちました。胸がドキドキして、「すみません…」と謝ることしかできない私。

 

それから私の職場生活は、まるで別世界に突入したかのように変わってしまいました。

 

 

朝、「おはようございます」と挨拶をしても、まるで空気のように無視。資料の作成を依頼しても、「はぁ…（ため息）」と大げさな溜め息をつかれ、チッと舌打ちをされる日々。

 

先輩の背中越しに聞こえてくる

という言葉に胸が痛くなりました。

 

 

 

毎晩、布団の中で考え込んでいました。

 

職場では先輩の派閥が強く、他の同僚に相談しても、

と軽く流されるだけ。誰も本気で助けてくれる人はいませんでした。

 

 

ついに意を決して上司に相談した時も、「女性同士のことだからね」と笑って済まされ、

と逆に責められてしまいました。ガクッと肩を落として席に戻る私の背中に、先輩の勝ち誇ったような視線を感じました。

 

 

出社前から胃がキリキリ痛くなり、電車の中で吐き気を催すようになりました。化粧をしている時に涙が零れ落ちて、何度もやり直すことも。

 

先日は、書類の確認で「あの…」と声をかけただけで、

と露骨に嫌な顔をされ、その場に立ち尽くすしかできませんでした。

 

 

 

そう思った瞬間、今までため込んでいた感情が一気に溢れ出しました。でも、それが私の転機となりました。

 

 

 

転職エージェントに登録し、夜や休日を使って必死で転職活動を行いました。3ヶ月後、今の会社に出会うことができ、清々しい気持ちで退職を決意。

 

今では、素敵な上司と同僚に囲まれて働くことができています。あの経験は辛いものでしたが、「自分の幸せは自分で掴み取る」という大切な教訓を学ぶことができました。

 

 

 

 

職場いじめから助けてくれない会社で働き続けるリスク

 

職場いじめに遭っているのに、誰も助けてくれない環境で働くことは、心身の健康に大きな影響を及ぼします。ここでは以下の内容について説明していきますね。

 

 

職場いじめを放置することは、被害者個人の問題だけでなく、組織全体にも悪影響を及ぼします。それでは、一つずつ詳しく見ていきましょう。

 

 

周囲が見て見ぬふりをする企業文化が根付いている

職場いじめから助けてくれない会社で働き続けると、組織の価値観や行動規範が歪んでしまいます。なぜなら、いじめを黙認する文化が、新入社員や若手社員にも伝染していくからです。

 

 

このような組織文化は、職場の士気を低下させ、優秀な人材の流出にもつながります。健全な職場環境を築くには、いじめを見過ごさない組織の姿勢が不可欠です。

 

 

メンタルヘルスの悪化により長期休職のリスクが高まる

職場いじめから助けてくれない会社で働き続ける心身の健康状態が著しく損なわれる可能性があります。なぜなら、継続的なストレスにより、様々な心身の不調が引き起こされるからです。

 

 

これらの症状を放置すると、うつ病などの精神疾患を発症するリスクが高まります。早期の対策や環境改善が必要不可欠です。

 

 

キャリア形成の機会が失われ、スキルアップが困難になる

職場いじめから助けてくれない会社で働き続ける職業人としての成長が妨げられる事態に陥ります。なぜなら、いじめによる精神的なプレッシャーで、本来の業務に集中できない状況が続くからです。

 

 

このような状況が続くと、同期や他社の同年代と比べてスキルの差が開いていき、将来のキャリアにも影響を及ぼす可能性があります。自身の成長のためにも、適切な対応が必要です。

 

 

職場いじめから助けてくれないと限界を感じた時の解決策

 

職場いじめに遭って誰も助けてくれないと感じる時は、一人で抱え込まないことが大切です。ここでは以下の内容について説明していきますね。

 

 

状況に応じて、適切な解決策を選択することで、この困難を乗り越えることができます。それでは、一つずつ詳しく見ていきましょう。

 

 

社外の専門家に相談して客観的な助言を得る

職場いじめから助けてくれないと限界を感じている場合、まずは第三者の視点を取り入れることが重要です。なぜなら、社内の人間関係に縛られない専門家からの助言により、状況を客観的に把握し、適切な対応策を見出せるからです。

 

 

専門家への相談は、問題解決への第一歩となります。一人で悩まず、専門家の支援を受けることで、より良い選択肢が見えてくるはずです。

 

 

転職エージェントを活用して次のステップを準備する

職場いじめから助けてくれないと限界を感じている場合、並行して、転職の準備を始めることをおすすめします。なぜなら、転職エージェントは業界や職種に精通しており、現在の状況から抜け出すための具体的なサポートを提供してくれるからです。

 

 

転職エージェントは、あなたの代理人として動いてくれる心強い味方です。仕事をしながらでも、効率的に転職活動を進めることができます。

 

 

 

 

 

退職代行サービスを利用して安全に退職する

職場いじめから助けてくれないと限界を感じて、状況が深刻な場合は、退職代行サービスの利用を検討しましょう。なぜなら、専門家が間に入ることで、感情的な対立を避けながら、スムーズな退職手続きを進められるからです。

 

 

退職代行サービスは、特にパワハラや精神的なプレッシャーを感じている場合の有効な選択肢です。専門家に任せることで、安全かつ確実に退職することができます。

 

 

 

 

 

【Q&A】職場いじめから助けてくれないと悩んだ時の疑問に回答

 

ここでは、職場いじめに遭って誰も助けてくれない時に感じる疑問について、分かりやすく回答していきますね。

 

 

それでは、一つずつ詳しく見ていきましょう。

 

上司に相談しても無視されるのはなぜ？

上司が問題解決を避ける背景には、いくつかの理由が考えられます。組織の体質として「前例を変えたくない」という保守的な考えが強い場合や、上司自身が対人関係の調整に不慣れなケースがあります。表面的な平穏を保ちたいという意識が働き、問題に向き合うことを避けてしまうこともあります。

 

 

何も悪いことしてないのに、なぜ私だけがいじめられるの？

いじめる側には、多くの場合、自身の不安や劣等感が隠れています。新しい人材の存在を脅威に感じたり、自分の立場が危うくなることを恐れたりすることで、攻撃的な態度を取ることがあります。あなたに非がなくても、いじめる側の内面的な問題が原因となっているケースが少なくありません。

 

 

職場いじめは違法じゃないの？

職場いじめは、パワーハラスメントとして労働施策総合推進法で規制されています。具体的には、優越的な関係を背景とした、業務上必要かつ相当な範囲を超えた言動により、就業環境を害することは違法とされています。ただし、立証には具体的な証拠が必要となるため、記録を残しておくことが重要です。

 

参考：労働施策の総合的な推進並びに労働者の雇用の安定及び職業生活の充実等に関する法律

 

参考：労働施策総合推進法の改正（パワハラ防止対策義務化）について

 

 

退職までの期間、どうやって乗り切ればいい？

まずは自分の心身の健康を最優先に考えることが大切です。可能な限り加害者との接触を減らし、休憩時間は一人で過ごすなど、ストレスを軽減する工夫をしましょう。

 

また、起きた出来事を日記のように記録に残すことで、精神的な整理にもなります。通勤時間を自己投資の時間に変えるのも効果的です。

 

参考：第5章 仕事を辞めるとき、辞めさせられるとき（厚生労働省）

 

参考：基本手当について（ハローワーク）

 

 

職場いじめは履歴書に書くべき？

履歴書や職務経歴書には、職場いじめについて直接的には記載しない方が賢明です。退職理由は「キャリアアップのため」「新しい分野にチャレンジするため」など、前向きな表現を使うことをおすすめします。面接で詳しく聞かれた場合も、感情的にならず、事実を簡潔に伝えることが重要です。

 

 

【まとめ】職場いじめから誰も助けてくれないと感じているあなたへ

 

職場いじめに遭い、誰も助けてくれないと感じる状況は、本当に辛いものですよね。

 

でも、あなたは決して一人ではありません。今この記事を読んでいるということは、すでに状況を変えようとする第一歩を踏み出しているのです。

 

 

誰にだって、より良い環境で自分らしく働く権利があります。

 

今は周りに理解者がいないように感じるかもしれませんが、専門家のサポートを受けたり、新しい職場を探したりすることで、必ず状況は変わります。

 

 

あなたには何の落ち度もありません。

 

自分の心と体を大切にしながら、焦らずに一歩ずつ前に進んでいきましょう。きっと、あなたらしく活躍できる職場が待っているはずです。