「工場で残業30時間は疲れる」と悩んでいるあなたへ。

 

 

 

 

そんな辛い状況の中でも、

と不安な気持ちを抱えながら、毎日頑張っているのかもしれませんね。

 

 

 

この記事では、あなたと同じように工場での残業に悩んだ経験がある方の体験談と、心身の限界を感じた時の具体的な解決策を紹介します。

 

残業が当たり前の環境から抜け出して、あなたらしい働き方を見つけるためのヒントになれば幸いです。

 

 

 

 

【体験談】工場勤務3年目、月30時間の残業に追われて疲れていた日々

 

 

 

私は以前、自動車部品工場でプレス加工の仕事をしていました。

 

入社して3年目、当時25歳でしたが、毎月30時間以上の残業に追われる毎日は、本当に心身ともに疲れ果てていました。

 

 

 

プレス機を使って金属部品を加工する仕事は、想像以上に体力を使います。

 

ガチャンガチャンという機械音が響く中、重たい金属部品を持ち上げては機械にセットする作業の繰り返し。

 

夏場は工場内が40度近くまで上がり、作業着は汗でびっしょり。

 

「はぁ…もう限界かも」と、機械の音に紛れて深いため息をつく日々でした。

 

 

 

特に辛かったのは、残業が常態化していることでした。

 

上司からは

と言われ続けていましたが、その「協力」は全てサービス残業。

 

月30時間の残業は当たり前で、繁忙期には40時間を超えることも珍しくありませんでした。

 

 

 

同僚と休憩室で話すと、

とモゴモゴと小声で愚痴を言い合うだけ。

 

上司の目が怖くて、誰も正直な気持ちを伝えられませんでした。

 

 

 

毎日終業時刻になると、胃がキリキリする思いでした。

 

「今日も残業か…」という諦めと、「帰りたい」という気持ちが交錯して、時計を見るたびに気分が重くなっていきました。

 

 

 

残業申請をしない風潮も、精神的に本当に辛かったです。

 

という空気が、職場全体を覆っていました。

 

ボーナスも出ないのに、なぜこんな働き方を続けなければならないのか。

 

自分の中で膨らむモヤモヤを抑えながら帰宅時間を確認する日々が続きました。

 

 

 

 

そんな思いが頭をよぎるたびに、スマホで転職サイトを見る時間が増えていきました。

 

 

 

体も心も限界でした。

 

工場での肉体労働に加えて、毎月30時間もの残業。

 

「もう、これ以上は無理だ」と感じながら働く日々が続きました。

 

 

 

結局、入社から3年が経った時点で、思い切って転職活動を始めることにしました。

 

転職エージェントに相談すると、

と言われ、目から鱗が落ちる思いでした。

 

今は残業時間に上限のある会社で、きちんと残業代も支給される環境で働いています。

 

あの頃の辛かった経験があったからこそ、今の職場の働きやすさをより一層実感できています。

 

 

 

 

工場で残業30時間が疲れる理由

 

工場での残業が月30時間を超えて、体力的にも精神的にもきついと感じている方は多いですよね。

 

ここでは以下の内容について説明していきますね。

 

 

工場での長時間残業は、単なる時間の問題だけではありません。体への負担や職場環境など、複数の要因が重なって大きな問題となっています。

 

それでは、一つずつ詳しく見ていきましょう。

 

 

 

肉体労働による疲労の蓄積が激しい

工場での残業は、一般的なデスクワークの残業以上に体力を消耗します。

 

なぜなら、立ち仕事や重量物の運搬など、常に体を動かし続ける必要があるからです。

 

 

このように、通常の勤務時間でも体力を使う仕事なのに、そこに残業が加わることで疲労が倍増してしまうのです。

 

 

 

人員不足による業務の偏りが深刻

一人あたりの作業量が過剰になっているのが現状です。

 

なぜなら、慢性的な人手不足により、本来であれば複数人で分担すべき仕事を一人で担当せざるを得ない状況が続いているからです。

 

 

このような状況では、一人ひとりの負担が増え、必然的に残業時間も増加してしまいます。

 

 

 

サービス残業が当たり前の企業文化が根付いている

残業代の未払いが黙認される環境が形成されています。

 

なぜなら、「みんなで頑張る」という名目のもと、残業時間の申告を控えめにするような雰囲気が作られているからです。

 

 

このように、労働者の権利が適切に守られていない環境が、心身の疲労に拍車をかけているのです。

 

 

 

工場で残業30時間は疲れると限界を感じた時の対処法

 

工場での残業が月30時間を超えて限界を感じている時は、適切な対処が必要です。

 

ここでは以下の内容について説明していきますね。

 

 

一人で抱え込まずに、専門家のサポートを受けながら状況を改善していくことが大切です。

 

それでは、一つずつ詳しく見ていきましょう。

 

 

 

労働基準監督署に相談して改善を求める

まずは、現状の改善を求めることから始めましょう。

 

なぜなら、残業代が支払われていない状況は明確な労働基準法違反であり、労働基準監督署に相談することで会社に適切な是正を促すことができるからです。

 

 

このように具体的な証拠を揃えた上で労働基準監督署に相談することで、会社に対して強い改善圧力をかけることができます。一人で悩まず、法的な専門家に相談することで状況を改善できる可能性が高まります。

 

 

 

 

 

転職エージェントに相談して次のステップを考える

並行して、転職という選択肢も検討しましょう。

 

なぜなら、残業が常態化している職場環境は簡単には改善されない可能性が高く、キャリアの選択肢を広げておくことが重要だからです。

 

 

転職エージェントは忙しい方でも転職活動を進めやすいよう、様々なサポート体制を整えています。まずは気軽に相談することから始めてみましょう。

 

 

 

 

 

退職代行サービスを利用して確実に退職する

どうしても限界を感じる場合は、退職代行の利用も検討しましょう。

 

なぜなら、残業が過度に発生している職場では退職交渉が難航するケースも多く、専門家のサポートを受けることで心身の負担を軽減できるからです。

 

 

退職代行サービスを利用することで、ストレスフリーで確実に退職手続きを進めることができます。体調を崩す前に、専門家のサポートを受けることを検討してみましょう。

 

 

 

 

 

 

【Q&A】工場で残業30時間は疲れると悩んだ時の疑問に回答

 

ここでは、工場での残業が月30時間を超えて悩んだ時に感じる疑問について、具体的に回答していきます。

 

 

それでは、一つずつ詳しく見ていきましょう。

 

 

 

工場で残業30時間って普通なの？

労働基準法では、残業時間の上限は原則として月45時間、年360時間と定められています。

 

月30時間の残業は法定の範囲内ですが、製造業の場合は肉体労働を伴うため、一般的なデスクワークと比べて負担が大きくなります。

 

業界平均では月20時間程度とされており、30時間という水準はやや高めと言えます。

 

特に体力を使う仕事の場合は、心身の健康管理の観点から見直しが必要かもしれません。

 

 

参考：労働基準法

 

 

 

残業代が出ないのは違法？

残業代を支払わないことは明確な法律違反です。

 

労働基準法では、残業時間に対して通常の賃金の25%以上の割増賃金を支払うことが義務付けられています。

 

サービス残業を強要されている場合は、労働基準監督署に相談することができます。

 

また、未払いの残業代は過去2年分まで請求できる権利があります。

 

記録が残っていれば、退職後でも請求可能です。

 

 

参考記事：全国労働基準監督署の所在案内

 

 

 

上司に残業を断れないけど、どうしたらいい？

まずは自分の業務内容と所要時間を詳細に記録することから始めましょう。

 

その上で、具体的な数字を示しながら、現状の業務量では定時内での処理が難しいことを説明します。

 

「体調管理の観点から」という切り口で話を持ちかけるのも一つの方法です。

 

産業医との面談を申し出ることもできます。

 

一人で抱え込まず、労働組合や人事部門にも相談してみましょう。

 

 

 

体調を崩しそうだけど、辞めるタイミングはいつがいい？

体調を崩してからでは転職活動もままならなくなるため、体力的・精神的な限界を感じ始めた時点で行動を起こすことをおすすめします。

 

特に工場での肉体労働は、一度体調を崩すと回復に時間がかかりやすいものです。

 

繁忙期を避けられるのであれば、生産調整の時期に合わせて退職の意向を伝えるのが望ましいでしょう。

 

 

 

残業が多い工場から転職するには、どんな準備が必要？

まずは現在の仕事内容や習得したスキルを具体的に書き出すことから始めましょう。

 

工場での経験は、品質管理や生産管理、安全管理などの面で評価されやすい強みとなります。

 

体力的な負担が少ない職種への転換を考えている場合は、事務作業や品質管理など、これまでの経験を活かせる方向性を検討するのがよいでしょう。

 

並行して、必要な資格取得の準備を進めることもお勧めです。

 

 

 

【まとめ】工場で残業30時間は疲れると悩むあなたへ

 

工場での長時間残業に悩んでいるあなたは、「このままでいいのかな？」という不安を抱えながら日々を過ごしているのではないでしょうか。

 

でも、一人で抱え込む必要はありません。

 

労働基準監督署への相談や、転職エージェントへの相談など、あなたをサポートしてくれる専門家がたくさんいます。

 

 

 

体調を崩してからでは遅いので、限界を感じ始めたら早めに行動を起こすことが大切です。

 

今の経験を活かして、より働きやすい環境に移ることも十分可能です。

 

 

 

あなたの心と体の健康が何より大切なので、勇気を出して一歩を踏み出してみましょう。

 

きっと、より良い未来が待っているはずです。