「新卒でなんか辛い」と悩んでいるあなたへ。

 

 

こんな事で悩んでいませんか？

 

 

 

新卒1年目は、学生から社会人への大きな環境変化に加え、仕事の厳しさや人間関係の複雑さに直面する時期です。

 

華やかに見えた憧れの仕事も、実際に始めてみると地道な作業の繰り返しだったり、想像以上にハードワークだったりすることも少なくありません。

 

 

 

「みんな最初は大変なもの」と言われても、目の前の辛さが軽くなるわけではないですよね。

 

でも、あなたが感じているその辛さや不安は、決して特別なことではなく、多くの新社会人が経験する共通の悩みなのです。

 

 

 

この記事では、新卒でなんか辛いと感じるのは甘えではない理由、そして前に進むためのヒントをお伝えします。

 

あなたは決して一人ではありません。一緒に解決の糸口を見つけていきましょう。

 

 

 

 

【体験談】新卒でなんか辛いと悩んだ1年目…不動産営業の辛さで心が折れかけた日々

 

 

私が新卒として不動産会社に入社した頃の話です。

 

大学を卒業してすぐに憧れの不動産業界に飛び込みました。

 

華やかなイメージに憧れて選んだ業界でしたが、実際の現場は想像をはるかに超える厳しさでした。

 

 

 

入社当初から、朝8時出社、夜10時退社が当たり前の毎日。

 

睡眠時間は平均5時間ほどで、休日出勤も月に2～3回はこなしていました。

 

「ガチャガチャ」と鳴るパソコンのキーボードの音と「トゥルルル」という電話の音が今でも耳に残っています。

 

 

 

と上司から言われ、一日50件のテレアポをこなす日々。

 

心臓がバクバクしながら電話をかけ、断られるたびに「はぁ…また失敗か」と肩を落としていました。

 

 

 

特に辛かったのは、上司からの容赦ないプレッシャーでした。

 

と毎朝のミーティングで言われ続け、胃がキリキリと痛むようになりました。

 

入社3ヶ月目にして胃薬が手放せない体になっていました。

 

 

 

契約が取れない日々が続き、同期たちが少しずつ結果を出し始める中、私だけが取り残された気分でした。

 

と考える日々。

 

日曜の夜になると「ああ、明日また仕事か」と考えるだけで胸が締め付けられるような感覚に襲われていました。

 

 

 

転機は入社8ヶ月目のことでした。

 

ようやく初めて大きな契約に繋がりそうになり、心の中で「やった！これで認められる！」と喜んだのも束の間、最後の最後で競合他社に奪われてしまったのです。

 

その時は本当に目の前が真っ暗になりました。

 

 

 

「もう無理かも」と思い詰めていた時、同期に思い切って相談しました。

 

すると

と励まされ、少し心が軽くなりました。

 

でも、またすぐに数字に追われる日々が始まり、出口の見えないトンネルの中にいるような気分でした。

 

 

 

そんな時、大学時代の友人と久しぶりに会う機会がありました。

 

互いの近況を話す中で、友人が

とさらっと言った言葉が胸に刺さりました。

 

と自問自答する日々が続きました。

 

 

 

結局、1年3ヶ月で退職を決意しました。

 

上司には「まだ甘い」と説教されましたが、心は決めていました。

 

退職後、1ヶ月の休養期間を設け、自分と向き合う時間を作りました。

 

その後、働き方や社風をしっかり調査した上で、ワークライフバランスを重視する不動産コンサルティング会社に転職しました。

 

 

 

今振り返ると、あの辛い経験があったからこそ、自分に合った環境を見極める目が養われたのだと思います。

 

新卒だからと我慢する必要はありません。

 

自分の体と心の声に耳を傾け、勇気を持って一歩踏み出すことで、状況は必ず変わります。

 

 

 

新卒でなんか辛いと感じるのは甘えではない理由

新卒で毎日が辛いと感じている時は、本当に苦しいですよね。

 

ここでは以下の内容について説明していきますね。

 

 

新卒1年目は多くの人が「なんか辛い」と感じる時期です。これは単なる甘えではなく、環境の急激な変化や社会的なプレッシャーなど、さまざまな要因が複雑に絡み合っています。

 

それでは、一つずつ詳しく見ていきましょう。

 

 

 

理想と現実のギャップが大きすぎる

就職前に描いていた仕事のイメージと現実のギャップが、精神的な負担になっています。

 

なぜなら、学生時代に抱いていた職場環境や業務内容についての期待と、実際の仕事の厳しさには大きな隔たりがあるからです。

 

 

このような理想と現実のギャップは、特に新卒者が直面する大きな壁です。これは単なる甘えではなく、キャリアの入り口で誰もが経験する適応過程なのです。

 

自分だけが感じているわけではないと理解することが、この時期を乗り越える第一歩になります。

 

 

 

周囲からの期待と自分の能力に差がある

新入社員にもかかわらず、周囲からの期待が高すぎて、自分の現在の能力とのギャップに苦しんでいます。

 

なぜなら、会社側は「即戦力」を求める傾向があり、基礎から学ぶ時間が十分に確保されていないケースが多いからです。

 

 

このようなギャップは、新卒者の自己肯定感を大きく低下させます。しかし、これは能力の問題ではなく、成長過程の自然な段階です。

 

誰もが最初から完璧にできるわけではなく、失敗を通じて学んでいくものだということを忘れないでください。

 

 

 

社会人としての基礎的なスキルが不足している

学校では教えてもらえなかった社会人としての基本的なスキルや暗黙のルールに戸惑っています。

 

なぜなら、学生と社会人では求められる能力や振る舞いが大きく異なり、それらを短期間で身につけなければならないからです。

 

 

これらのスキル不足は、新卒者なら誰もが経験する過程です。重要なのは、これらのスキルは時間をかけて習得するものであり、最初からできなくて当然だということです。

 

焦らず、一つひとつ身につけていくことで、徐々に仕事の辛さは軽減されていきます。

 

 

 

新卒でなんか辛いと耐えきれなくなった時の対処法

新卒で毎日が辛いと感じている時は、自分を責めずに具体的な行動を起こすことが大切です。

 

ここでは以下の内容について説明していきますね。

 

 

新卒1年目は誰もが壁にぶつかる時期です。ただ耐えるだけでなく、状況を変えるための具体的な方法があります。辛さの原因を特定し、自分に合った対処法を見つけることで、キャリアの第一歩につまずいても再び前に進むことができます。

 

それでは、一つずつ詳しく見ていきましょう。

 

 

 

社内外のリソースを活用して状況を改善する

まずは現在の環境でできる改善策を試してみましょう。

 

なぜなら、会社を辞める前に状況を変える可能性を探ることで、自分の成長機会を見出せる場合があるからです。

 

 

特に新卒の場合、「自分だけが辛い」と思いがちですが、実は周囲も同じ悩みを抱えていたり、乗り越えた経験があったりします。一人で抱え込まず、周囲のサポートを求めることで意外な解決策が見つかることもあります。

 

また、自分の状況を客観的に把握することで、具体的な改善点が見えてくるでしょう。

 

 

 

自分に合った職場を探すため転職活動を始める

現在の環境での改善が難しい場合は、転職を視野に入れましょう。

 

なぜなら、新卒だからといって最初の会社に固執する必要はなく、自分に合った環境で力を発揮することがキャリア形成には重要だからです。

 

 

特に仕事が忙しく自分で情報収集や応募先の選定をする時間がない場合は、転職エージェントの活用がおすすめです。エージェントは企業の内部情報や求人市場に詳しいだけでなく、面接対策や条件交渉まで一貫してサポートしてくれます。

 

また、新卒1～3年目は「第二新卒」として採用枠が用意されている企業も多いため、転職市場では比較的有利な立場で活動できることを覚えておきましょう。

 

 

 

 

 

心身の健康を優先して退職を検討する

心身の不調が続く場合は、思い切って退職することも選択肢に入れましょう。

 

なぜなら、健康を損なってまで続ける仕事はなく、一度リセットすることで新たな道が開けることもあるからです。

 

 

特に上司からのパワハラや過酷な労働環境で「怖くて退職を言い出せない」場合、退職代行サービスは有効な選択肢です。専門家が法的に適切な手続きで退職交渉を代行してくれるため、精神的負担を軽減できます。

 

また、労働基準監督署や弁護士など外部の専門機関に相談することで、不当な扱いを受けている場合は適切な対応を取ることもできます。健康を最優先に考え、無理をせず自分のペースでキャリアを再構築していくことが大切です。

 

 

 

 

 

 

 

【Q&A】新卒でなんか辛いと悩んだ時の疑問に回答

ここでは、「新卒でなんか辛い」と感じる時によくある疑問について、分かりやすく回答していきますね。

 

 

それでは、一つずつ詳しく見ていきましょう。

 

 

 

新卒1年目で辞めるのは将来のキャリアに影響ある？

かつては「新卒で早期退職はマイナス」と言われていましたが、近年はこの考え方は変化しています。

 

短期間でも次の就職先でその経験をどう活かすかを明確に説明できれば、問題になることは少ないでしょう。

 

むしろ、心身を壊してしまうことの方がキャリアにとって大きなダメージとなります。

 

「第二新卒」という枠組みもあり、1～3年目の転職は一般的になっています。

 

環境が合わないと感じたら、自分の健康を最優先に考えることが長期的なキャリア形成には重要です。

 

 

 

毎日辛いけど、これって新卒だから仕方ないの？

新卒時代は学習曲線が急で大変な時期ですが、「辛いのは当たり前」という考えは正しくありません。

 

確かに新しい環境への適応や仕事の習得には苦労がつきものですが、過度なストレスや長時間労働、パワハラなどは「新人だから」と我慢すべきものではありません。

 

「みんな通る道」と片付けられがちですが、心身の不調や深刻な精神的ダメージを伴う辛さは異常です。

 

適切な指導や成長機会があるかどうかが、「成長のための辛さ」と「不健全な環境による辛さ」を見分ける重要な指標になります。

 

 

 

上司からの厳しい指導、パワハラとの違いはどこにある？

指導とパワハラの境界は、「業務上の必要性」と「人格否定の有無」で見分けられます。

 

厳しい指導でも、具体的な改善点を示し、スキルアップを目的としたものであれば適切な指導といえます。

 

一方、感情的な叱責、人格を否定する言動、必要以上に大声で怒鳴る、みんなの前で過度に恥をかかせるなどは、パワハラに該当する可能性が高いです。

 

また、同じ失敗を繰り返したとしても、何度も同じことを繰り返し怒る、威圧的な態度を取り続けるのはパワハラの特徴です。

 

 

参考：労働施策総合推進法の改正（パワハラ防止対策義務化）について

 

 

 

同期と比べて仕事ができないと感じる時、どう対処すればいい？

他者との比較は避け、自分の成長曲線に集中することが大切です。

 

人によって得意分野や成長スピードは異なるもので、今できないことが将来もできないとは限りません。

 

具体的には、自分が特に苦手に感じる業務をリストアップし、優先順位をつけて一つずつ克服していきましょう。

 

また、同期よりも先輩に相談するのも有効です。

 

似た経験をした先輩は具体的なアドバイスをくれるでしょう。

 

自分の弱みを認識することは成長の第一歩であり、完璧を目指すより着実に改善していく姿勢が重要です。

 

 

 

体調不良が続くけど、休職するべき？

体調不良が続く場合、まずは医療機関を受診することが最優先です。

 

身体的・精神的な不調は早期対応が重要で、我慢を続けると深刻化する恐れがあります。

 

医師の診断に基づいて休職が必要と判断されれば、会社の制度を確認し、上司や人事部門に相談しましょう。

 

多くの企業には傷病休職制度があり、健康保険の傷病手当金も利用できる可能性があります。

 

「若いから」「新人だから」と無理をすることは、長期的には逆効果です。

 

自分の健康を大切にし、適切なタイミングで休息を取ることが、結果的にキャリア形成にもプラスになります。

 

 

参考記事：病気やケガで会社を休んだとき（傷病手当金）

 

 

 

【まとめ】新卒でなんか辛いと感じるのは成長の証

新卒時代の辛さは、社会人としての第一歩を踏み出した証です。

 

理想と現実のギャップに戸惑い、自分の能力に自信を失いかけることもあるでしょう。

 

でも、それは誰もが通る道であり、あなただけが特別ではありません。

 

 

 

大切なのは、ただ耐えることではなく、自分に合った解決策を見つけることです。

 

環境を変える努力をしてみる、転職という選択肢を考える、あるいは一度立ち止まって休息を取る。

 

どの選択も間違いではありません。

 

 

 

社会人1年目の今の経験は、これからのキャリアを形作る貴重な時間です。

 

苦しい経験も、将来振り返ったとき、あなたを強くした大切な一歩だったと感じるはずです。

 

自分のペースで、自分らしい働き方を見つけていきましょう。

 

あなたの未来には、今の辛さを笑い話にできる日が必ず来ます。