毎日終電が当たり前の忙しすぎる日々を過ごしているあなたへ。

 

 

 

「今日こそは早く帰ろう」と思いながらも、気づけば終電間際。

 

疲れ切った体を引きずりながら、ホームで終電を待つ毎日。

 

家に着くのは深夜、シャワーを浴びて寝るだけで精一杯。

 

趣味や友人との付き合いも減り、休日は疲れを癒やすだけで終わってしまう…。

 

 

 

そんな生活に「これでいいのだろうか」と疑問を感じ始めていませんか？

 

もしかしたら、「みんなこんな働き方をしているんだ」と諦めかけているかもしれません。

 

でも、それは決して普通の働き方ではありません。

 

 

 

この記事では、毎日終電で帰る生活を余儀なくされているあなたに、現状を変えるためのヒントをお伝えします。

 

一人で抱え込まなくていい。

 

必ず、この状況から抜け出す方法はあるはずです。

 

 

 

 

【体験談】毎日終電が当たり前の生活…SEとして働いた1年間

 

 

 

私が新卒で入社したIT企業での経験を正直に話そうと思います。

 

今から思い返すと、あの頃の働き方は本当に限界でした。

 

 

 

入社当初から、先輩社員の多くが深夜まで残業している姿を目にしていました。

 

「若手のうちは仕方ない」と言われ、私も次第にその働き方が「当たり前」になっていきました。

 

 

 

プロジェクトが始まると、毎日終電が当たり前の生活が始まりました。

 

朝9時に出社し、終電の午前0時30分まで働き続けるという生活です。

 

 

 

家に着くのは深夜1時過ぎ。

 

シャワーを浴びて寝るのが2時。

 

そしてまた朝7時には起きる…。

 

このサイクルが延々と続きました。

 

 

 

「もう限界かも…」と感じ始めたのは、入社半年が過ぎた頃からです。

 

休日もストレスで胃が痛くなる日々が続きました。

 

夜中に目が覚めると、次の日のタスクが頭をよぎって動悸がして眠れなくなることも。

 

 

 

特に辛かったのは、終電間際の駅のホームでした。

 

「家に帰りたい、早く寝たい」という思いと、「まだ仕事が終わってない」という焦りで心が押しつぶされそうでした。

 

ホームで電車を待つ間、疲れた顔をした会社員を見ながら「みんなこうして働いているんだ…」と妙に納得していた自分がいました。

 

 

 

残業代は確かに支給されていましたが、それ以上に失っているものが大きかったと今では分かります。

 

友人との付き合いは徐々に減り、趣味の時間もなくなり、休日は疲れを癒やすだけで精一杯。

 

「人生これでいいのかな…」という虚しさが日に日に強くなっていきました。

 

 

 

週末に実家に帰った時、母親に「顔色が悪いよ」と言われ、鏡を見てゾッとしました。

 

確かに、目の下にクマができ、頬はこけ、顔色は土気色。

 

スーツも明らかにブカブカになっていました。

 

入社時に買った時計を見ると、そこには希望に胸を膨らませていた新入社員の自分が重なって、ふと涙が出そうになりました。

 

 

 

毎日の終電帰り。

 

タクシー代を惜しんで終電に飛び乗る毎日。

 

 

 

「今日こそは早く帰ろう」と思っても、次から次へと降ってくる急な作業依頼。

 

「チッ」と舌打ちしたくなるような理不尽な要望も、笑顔で「承知しました」と受け入れるしかありませんでした。

 

 

 

同期入社の友人たちと久しぶりに会った時、「お前、老けたな」と言われました。

 

確かに、1年でみるみる老けていく自分が怖くなりました。

 

休日もパソコンのキーボードを打つ音が頭から離れず、会社のことを考えると動悸がして胸が締め付けられる感覚に襲われました。

 

 

 

今思えば、あの頃の自分は完全に追い詰められていました。

 

「これが社会人なんだ」と無理に自分を納得させていた日々。

 

 

 

終電間際の駅で、「明日もまた同じ時間にここに立っているんだろうな…」という虚しい予感と戦いながら過ごした毎日は、確実に心と体を蝕んでいったのです。

 

 

 

毎日終電が当たり前になってしまう会社の特徴とは？

 

そう思いながらも、気づけば終電間際まで会社に残っている状況に心当たりがある方も多いのではないでしょうか。

 

 

 

ここでは以下の内容について説明していきますね。

 

 

これらの特徴は、多くの長時間労働を強いられている企業に共通して見られる要素です。

 

それでは、一つずつ詳しく見ていきましょう。

 

 

 

慢性的な人手不足と属人化された業務

業務の大部分が特定の個人に依存している状態が、残業の大きな原因となっています。

 

なぜなら、仕事の分担や引き継ぎが適切に行われておらず、一人で抱え込まざるを得ない状況に陥っているからです。

 

 

このように、組織としての体制が整っていないために、個人の負担が増え続け、帰れない状況が生まれているのです。

 

 

 

「帰れる雰囲気」がない職場の空気

周りの目を気にして帰れない雰囲気が、長時間労働を助長しています。

 

なぜなら、「まだ仕事があるのに帰るのは申し訳ない」という罪悪感や、「評価に影響するかもしれない」という不安が社員の心理を支配しているからです。

 

 

このような職場の空気は、社員の心理的な負担となり、不必要な残業を生み出す要因となっているのです。

 

 

 

成果よりも「残業時間」が評価される評価制度

残業時間が長いことが評価につながる歪んだ評価制度が問題です。

 

なぜなら、効率的に仕事を終わらせることよりも、遅くまで残って仕事をしているという「姿勢」が重視される傾向があるからです。

 

 

このように、成果ではなく残業時間を重視する評価制度が、必要以上の長時間労働を生み出す構造的な問題となっているのです。

 

 

 

毎日終電が当たり前の状況から抜け出す方法とは？

 

そんな思いを抱えている方も多いのではないでしょうか。

 

長時間労働から抜け出すための具体的な方法をご紹介します。

 

 

 

ここでは以下の内容について説明していきますね。

 

 

状況や希望に応じて、最適な選択肢を検討していきましょう。

 

それでは、一つずつ詳しく見ていきましょう。

 

 

 

人事部や産業医に相談して環境改善を求める

まずは社内のリソースを活用して、現状改善を目指すことをおすすめします。

 

なぜなら、会社には従業員の健康管理や労務管理の責任があり、適切な対応を取る義務があるからです。

 

 

 

特に、長時間労働は労働安全衛生法の観点からも見過ごせない問題とされています。

 

 

このように、まずは社内の正規ルートを通じて改善を求めることで、自分の身を守りながら状況を変えていく道を探ることができます。

 

社内の相談窓口を積極的に活用することから始めてみましょう。

 

 

 

転職エージェントを活用して次のステップを考える

現状を変える選択肢として、転職を視野に入れることをおすすめします。

 

なぜなら、毎日終電という働き方は決して一般的ではなく、ワークライフバランスを重視する企業は数多く存在するからです。

 

 

 

特に転職エージェントは、忙しい状況でも効率的に転職活動を進められる強い味方となります。

 

 

このように、転職エージェントを活用することで、限られた時間の中でも効率的に転職活動を進めることができます。

 

まずは気軽にエージェントに相談してみることから始めましょう。

 

 

 

 

 

退職代行サービスを利用して決別する

心身の健康を最優先に考え、退職代行サービスの利用を検討することをおすすめします。

 

なぜなら、過度な長時間労働は重大な健康被害をもたらす可能性があり、一刻も早い環境改善が必要な場合があるからです。

 

 

 

特に上司との関係が悪化している場合や、退職を切り出しにくい状況では、専門家のサポートを受けることで精神的な負担を軽減できます。

 

 

このように、退職代行サービスを利用することで、スムーズな退職と心身の回復に専念することができます。

 

健康や生活を守るために、必要な場合は躊躇せず検討してみましょう。

 

 

 

 

 

【Q&A】毎日終電が当たり前の働き方に関する疑問

ここでは、毎日終電が当たり前の働き方で悩んでいるあなたに、よくある疑問について分かりやすく回答していきますね。

 

 

それでは、一つずつ詳しく見ていきましょう。

 

 

 

毎日終電で帰るのは違法なの？

労働基準法では、原則として1日8時間、週40時間を超える労働は違法とされています。

 

ただし、労使協定（いわゆる36協定）を締結すれば、限度時間まで残業が可能です。

 

月45時間、年360時間が原則的な上限で、これを超えると違法となります。

 

深夜労働（22時～5時）については、25%以上の割増賃金の支払いが必要です。

 

 

 

残業代は請求できる？

未払いの残業代は、退職後でも請求することができます。

 

請求できる期間は、権利が発生してから2年以内です。

 

タイムカードやメール送信履歴、業務日報などの記録があれば、証拠として有効です。

 

また、労働基準監督署に相談すれば、会社に対して是正勧告を出してもらうことも可能です。

 

 

 

有給休暇は取れる？

有給休暇は法律で定められた権利であり、会社は正当な理由なく取得を拒否することはできません。

 

毎年最低5日は会社が取得させる義務があります。

 

ただし、請求の時期が事業の正常な運営を妨げる場合は、会社は時季の変更を求めることができます。

 

休暇の理由は問われません。

 

 

 

メンタル不調になったらどうすればいい？

まずは産業医や会社の相談窓口に相談することをおすすめします。

 

必要に応じて精神科や心療内科の受診も検討してください。

 

診断書があれば傷病手当金を受給しながら休職することも可能です。

 

休職中の給与や期間については、就業規則で確認しましょう。

 

復職時は慎重に段階的な職場復帰を進めることが大切です。

 

 

 

会社を辞めるのはあり？

長時間労働による健康被害のリスクが高い場合、退職を検討するのは当然の選択肢です。

 

退職届は原則2週間前までに提出すれば退職できます。

 

ただし、引継ぎなどを考慮して1ヶ月前後の期間を設けるのが一般的です。

 

転職先が決まっていない場合でも、心身の健康を優先して決断することは十分にあり得る選択です。

 

 

 

【まとめ】毎日終電が当たり前の働き方から卒業しよう

「毎日終電が当たり前」という働き方は、決して健全な状態とは言えません。

 

心と体に大きな負担がかかり、プライベートの時間も奪われてしまいます。

 

 

 

しかし、あなたがこの記事を読んでいるということは、「このままではいけない」という気持ちに気づけているはずです。

 

その気づきこそが、状況を変えるための第一歩となります。

 

 

 

一人で抱え込まず、産業医への相談や人事部門への改善要求、転職エージェントの活用など、様々な選択肢があることを覚えておいてください。

 

あなたには、より良い働き方を選ぶ権利があります。

 

 

 

心と体の健康を第一に考え、自分らしい働き方を見つけていきましょう。

 

必ず、その先には新しい可能性が開けているはずです。